Question 1

トレーニングの記録はどのように行いますか？

Accepted Answer

画面下部の「＋記録」ボタンからロガー画面を開き、種目・重量・レップ数を入力して保存します。「分析する」を選択すると、AIコーチによるフィードバックも受けられます。

Question 2

休養日はどのように記録しますか？

Accepted Answer

ロガー画面で「完全休養日」トグルをONにして保存します。または、ホーム画面の怪我予防アラートに表示される「休養日として記録する」ボタンからも登録できます。

Question 3

過去のセッションを編集するには？

Accepted Answer

「履歴」タブから該当セッションを選択し、編集画面で内容を修正できます。ホーム画面のカレンダーから日付をタップしても、その日の履歴にアクセスできます。

Question 4

トレーニング計画はどのように登録しますか？

Accepted Answer

ホーム画面のカレンダーで未来の日付をタップすると、その日のトレーニング計画を登録できます。計画した日は、カレンダー上にアイコンで表示されます。

Question 5

AIコーチの分析はいつ利用できますか？

Accepted Answer

セッションを記録後、「分析する」ボタンを押すことで、AIによるリアルタイムのコーチングレポートが生成されます。プランごとに月間の利用回数上限があります（Free：トライアル期間中のみ、Standard：月10回、Pro：月100回）。

Question 6

マイルールとは何ですか？

Accepted Answer

設定画面で登録できる、あなた独自のトレーニングルールです。AIコーチがセッション分析時にこのルールの遵守状況を評価し、フィードバックに反映します。

Question 7

推奨メニューはどのように決まりますか？

Accepted Answer

直近のトレーニング履歴、疲労度、マイルール、現在のフェーズ（筋肥大/筋力向上/ピーキング）を総合的にAIが分析し、最適な次回メニューを提案します。

Question 8

チャット履歴はどのように保存されますか？

Accepted Answer

チャットの内容はお使いの端末（ブラウザ）に最大10件まで保存されます。サーバーにはチャットの利用日時のみが記録され、メッセージの内容は保存されません。設定画面のチャット使用状況から当月の利用状況を確認できます。

Question 9

利用回数のリセットはいつですか？

Accepted Answer

ご利用回数は月次の課金サイクルでリセットされます（有料プラン）。無料トライアルは登録日から14日間有効で、期間内に上限回数まで利用できます。次のAPIリクエスト時に自動的にリセット処理が行われます。

Question 10

データはどこに保存されますか？

Accepted Answer

Google Firebaseのクラウドサーバーに安全に保存されます。端末を変更しても、同じGoogleアカウントでログインすれば全データにアクセスできます。

Question 11

対応しているブラウザは？

Accepted Answer

Chrome、Safari、Edge、Firefoxの最新版に対応しています。スマートフォンでは、ホーム画面に追加してPWAとしてご利用いただくことを推奨します。

Question 12

無料プランでは何ができますか？

Accepted Answer

トレーニングの記録・履歴閲覧・カレンダー管理は無制限にご利用いただけます。AI分析・チャットコーチは14日間のトライアル期間内に上限回数まで無料でお試しいただけます。

Question 13

プランの違いを教えてください。

Accepted Answer

Free：基本機能 + AI分析（制限あり）
Standard：AI分析の回数増加 + チャットコーチ
Pro：無制限のAI分析 + 全機能利用可能

詳細は設定画面のプラン情報をご確認ください。

Question 14

一度退会してから再入会した場合、無料トライアルは使えますか？

Accepted Answer

いいえ。14日間の無料トライアルは初回登録時のみ適用されます。退会後に同じメールアドレスで再登録された場合、Freeプラン（AI機能制限あり）からのスタートとなります。有料プランへのアップグレードはいつでも可能です。

Question 15

退会後、以前のデータは復元できますか？

Accepted Answer

いいえ。アカウント削除時にすべてのトレーニングデータ、AI分析結果、設定情報は完全に削除されます。復元はできませんのでご注意ください。