AI 퍼스널 코치
Bench Master
Bench Master는 벤치프레스 정체기를 돌파하기 위한 AI 기반 퍼스널 코칭 앱입니다. Strong이나 Hevy 같은 범용 기록 앱과 달리, RPE 기반 자동 처방과 CNS 피로 관리를 통해 1RM을 꾸준히 증가시켜 줍니다.
당신의 1RM 성장에,
고릴라 코치가 함께합니다
AI가 매 세션을 분석하고 최적의 다음 한 수를 제안합니다
로그인하려면 약관에 동의해야 합니다
14일 무료 체험 • 신용카드 불필요
고릴라 AI 코치에게 무엇이든 물어보세요
당신의 트레이닝 기록을 바탕으로, 프로그래밍, 폼, 회복에 대한 조언을 받아보세요
4가지 핵심 강점
벤치프레스에 특화된 AI 코칭
앱 미리보기
실제 앱 화면을 확인하세요
대시보드
일정, 미션, 알림을 한눈에 확인하세요
트레이닝 기록기
세트, 중량, RPE를 빠르게 기록하세요
코치 분석
1RM 추이, AI 분석, 최적의 프로그래밍
1RM & 볼륨 추이
추정 1RM과 볼륨 상관 차트로 성장을 시각화하세요
정체기 돌파
AI가 정체기를 감지하고 돌파 전략을 제안합니다
피로도 & 규칙 준수율
피로 추이와 규칙 준수 점수를 추적하세요
AI 채팅
고릴라 코치에게 무엇이든 물어보세요
4단계로 시작하기
당신의 체육관 기록이 실질적인 성장을 이끕니다
기록하기
중량, 횟수, RPE를 간편하게 기록하세요
AI 분석
AI가 자동으로 데이터를 심층 분석합니다
코치에게 질문
궁금한 점이 있나요? 고릴라 코치와 대화하세요
더 강해지기
최적화된 프로그래밍으로 꾸준히 1RM 신기록을 달성하세요
이런 고민, 있지 않나요?
Bench Master가 모두 해결해 드립니다
중량이 올라가지 않아요…
AI가 정체기를 감지하고 프로그래밍 변경을 제안하여 돌파구를 찾아줍니다
오버트레이닝이 걱정돼요
CNS 기반 피로 관리로 자동으로 트레이닝 부하를 조절합니다
오늘 뭘 해야 할지 모르겠어요
AI가 매일의 운동을 제안합니다. 체육관에 가서 바로 시작하세요
심플한 요금제
14일 무료 체험으로 시작하세요
체험판 (무료)
14일 • AI 분석 5회 • 채팅 10회
$0
Standard
14일 • AI 분석 10회 • 채팅 30회
$4
/월
Pro
14일 • AI 분석 100회 • 채팅 300회
$15
/월
왜 Bench Master인가요?
Strong이나 Hevy는 범용 운동 기록 도구입니다. 반면 Bench Master는 벤치프레스 1RM 향상에 특화된 AI 코칭 서비스입니다. RPE를 활용한 과학적 중량 조절, CNS 피로 시각화, Google Gemini 기반 AI 퍼스널 코치와의 채팅 상담을 제공합니다.
기록 앱 (Strong / Hevy)
기록만 가능. 다음 운동은 직접 결정해야 합니다
Bench Master
AI가 세션을 분석하고 RPE, 피로도, 정체기를 평가한 뒤 최적의 다음 행동을 제안합니다
지금 바로 시작하세요
14일 무료 체험으로 모든 기능을 경험하세요